← Ελαφριές συνταγές
Πόριτζ αχλάδι-φουντούκι
🥣 Πρωινό · Για 1 άτομα
329 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 13 g
Υδατάνθρακες 50 g
Λιπαρά 9 g
Φυτικές ίνες 8 g
Υλικά
- νιφάδες βρώμης40 g
- αποβουτυρωμένο γάλα180 g
- αχλάδι100 g
- φουντούκια10 g
Εκτέλεση
- Μαγειρέψτε τις νιφάδες βρώμης στο γάλα 5 λεπτά σε χαμηλή φωτιά ανακατεύοντας.
- Αδειάστε σε μπολ.
- Γαρνίρετε με αχλάδι σε κύβους και θρυμματισμένα φουντούκια.

