← Ελαφριές συνταγές
Αυγά στραπατσάδα με μανιτάρια
🥣 Πρωινό · Για 1 άτομα
265 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 19 g
Υδατάνθρακες 21 g
Λιπαρά 11 g
Φυτικές ίνες 4 g
Υλικά
- αυγό100 g
- μανιτάρια80 g
- αποβουτυρωμένο γάλα20 g
- ψωμί ολικής40 g
Εκτέλεση
- Σοτάρετε τα ψιλοκομμένα μανιτάρια.
- Προσθέστε τα χτυπημένα αυγά με το γάλα και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά ανακατεύοντας.
- Σερβίρετε κρεμώδες πάνω στο φρυγανισμένο ψωμί.

