← Ελαφριές συνταγές
Ομελέτα ασπραδιών με βότανα
🥣 Πρωινό · Για 1 άτομα
135 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 18 g
Υδατάνθρακες 5 g
Λιπαρά 6 g
Φυτικές ίνες 1 g
Υλικά
- ασπράδι αυγού150 g
- φρέσκα αρωματικά βότανα10 g
- ντομάτα80 g
- ελαιόλαδο5 g
Εκτέλεση
- Χτυπήστε τα ασπράδια με τα ψιλοκομμένα βότανα, αλάτι και πιπέρι.
- Ρίξτε στο λαδωμένο τηγάνι και μαγειρέψτε 3-4 λεπτά σε μέτρια φωτιά.
- Σερβίρετε με την ντομάτα σε φέτες.

