← Ελαφριές συνταγές
Κρέμα σιμιγδαλιού με βανίλια
🥣 Πρωινό · Για 1 άτομα
213 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 10 g
Υδατάνθρακες 42 g
Λιπαρά 1 g
Φυτικές ίνες 3 g
Υλικά
- βρασμένο κουσκούς ολικής120 g
- αποβουτυρωμένο γάλα150 g
- μέλι8 g
- μείγμα μπαχαρικών1 g
Εκτέλεση
- Ζεστάνετε το σιμιγδάλι με το γάλα και τη βανίλια 5 λεπτά σε χαμηλή φωτιά.
- Ενσωματώστε το μέλι.
- Σερβίρετε χλιαρό ή κρύο.

