← Ελαφριές συνταγές
Τοστ ρικότα-μέλι-καρύδια
🥣 Πρωινό · Για 1 άτομα
297 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 12 g
Υδατάνθρακες 30 g
Λιπαρά 15 g
Φυτικές ίνες 4 g
Υλικά
- ψωμί ολικής50 g
- ρικότα50 g
- μέλι8 g
- καρύδια10 g
Εκτέλεση
- Φρυγανίστε το ψωμί.
- Αλείψτε με ρικότα.
- Γαρνίρετε με θρυμματισμένα καρύδια και λίγο μέλι.

