← Ελαφριές συνταγές
Βελουτέ μάραθου
🍲 Σούπες · Για 1 άτομα
219 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 6 g
Υδατάνθρακες 39 g
Λιπαρά 6 g
Φυτικές ίνες 10 g
Υλικά
- μάραθο250 g
- πατάτα80 g
- κρεμμύδι40 g
- ζωμός λαχανικών400 g
- ελαιόλαδο5 g
Εκτέλεση
- Σοτάρετε το κρεμμύδι, προσθέστε μάραθο και πατάτα σε κομμάτια.
- Καλύψτε με ζωμό και μαγειρέψτε 20 λεπτά.
- Χτυπήστε με λίγο ελαιόλαδο και διορθώστε το αλατοπίπερο.

