← Ελαφριές συνταγές
Ελαφριά σούπα κρεμμυδιού
🍲 Σούπες · Για 1 άτομα
215 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 10 g
Υδατάνθρακες 35 g
Λιπαρά 4 g
Φυτικές ίνες 6 g
Υλικά
- κρεμμύδι200 g
- ζωμός λαχανικών400 g
- ψωμί ολικής30 g
- παρμεζάνα10 g
Εκτέλεση
- Μαραίνετε τα ψιλοκομμένα κρεμμύδια 15 λεπτά σε χαμηλή φωτιά μέχρι να ροδίσουν.
- Ρίξτε ζωμό και σιγοβράστε 15 λεπτά.
- Σερβίρετε με το φρυγανισμένο ψωμί και την παρμεζάνα γκρατιναρισμένα από πάνω.

