← Ελαφριές συνταγές
Σούπα σέσκουλα με ρεβίθια
🍲 Σούπες · Για 1 άτομα
218 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 13 g
Υδατάνθρακες 37 g
Λιπαρά 3 g
Φυτικές ίνες 10 g
Υλικά
- σέσκουλα150 g
- βρασμένα ρεβίθια100 g
- ντομάτα100 g
- κρεμμύδι40 g
- ζωμός λαχανικών300 g
Εκτέλεση
- Σοτάρετε το κρεμμύδι και τα ψιλοκομμένα κοτσάνια από τα σέσκουλα.
- Προσθέστε την ντομάτα, τα ρεβίθια, τα πράσινα φύλλα των σέσκουλων και τον ζωμό, σιγοβράστε 15 λεπτά.
- Διορθώστε το αλατοπίπερο και σερβίρετε πολύ ζεστό.

