JYL BalanceJYL Balance
← Ελαφριές συνταγές

Σούπα σέσκουλα με ρεβίθια

🍲 Σούπες · Για 1 άτομα
218 kcal · ανά μερίδα Πρωτεΐνη 13 g Υδατάνθρακες 37 g Λιπαρά 3 g Φυτικές ίνες 10 g

Υλικά

Εκτέλεση

  1. Σοτάρετε το κρεμμύδι και τα ψιλοκομμένα κοτσάνια από τα σέσκουλα.
  2. Προσθέστε την ντομάτα, τα ρεβίθια, τα πράσινα φύλλα των σέσκουλων και τον ζωμό, σιγοβράστε 15 λεπτά.
  3. Διορθώστε το αλατοπίπερο και σερβίρετε πολύ ζεστό.
Google PlayApp Store