← Ελαφριές συνταγές
Σούπα κουκιών με μέντα
🍲 Σούπες · Για 1 άτομα
246 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 13 g
Υδατάνθρακες 37 g
Λιπαρά 6 g
Φυτικές ίνες 9 g
Υλικά
- βρασμένα κουκιά150 g
- κρεμμύδι40 g
- ζωμός λαχανικών350 g
- φρέσκα αρωματικά βότανα8 g
- ελαιόλαδο5 g
Εκτέλεση
- Σοτάρετε το κρεμμύδι στο λάδι.
- Προσθέστε τα κουκιά και τον ζωμό, μαγειρέψτε 10 λεπτά.
- Χτυπήστε με τη μέντα και διορθώστε το αλατοπίπερο.

