JYL BalanceJYL Balance
← Ελαφριές συνταγές

Σούπα κινόα με λαχανικά

🍲 Σούπες · Για 1 άτομα
165 kcal · ανά μερίδα Πρωτεΐνη 6 g Υδατάνθρακες 32 g Λιπαρά 2 g Φυτικές ίνες 6 g

Υλικά

Εκτέλεση

  1. Σοτάρετε καρότο και κολοκυθάκι σε κύβους.
  2. Προσθέστε την ντομάτα, τη βρασμένη κινόα και τον ζωμό, σιγοβράστε 15 λεπτά.
  3. Διορθώστε το αλατοπίπερο και σερβίρετε πολύ ζεστό.
Google PlayApp Store