← Ελαφριές συνταγές
Βελουτέ μπρόκολου με κατσικίσιο
🍲 Σούπες · Για 1 άτομα
220 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 12 g
Υδατάνθρακες 36 g
Λιπαρά 6 g
Φυτικές ίνες 9 g
Υλικά
- μπρόκολο250 g
- πατάτα60 g
- φρέσκο κατσικίσιο τυρί25 g
- κρεμμύδι40 g
- ζωμός λαχανικών400 g
Εκτέλεση
- Σοτάρετε το κρεμμύδι, προσθέστε μπρόκολο και πατάτα σε κομμάτια.
- Καλύψτε με ζωμό και μαγειρέψτε 20 λεπτά.
- Χτυπήστε με το φρέσκο κατσικίσιο και διορθώστε το αλατοπίπερο.

