← Ελαφριές συνταγές
Ταϊλανδέζικος ζωμός με τόφου
🍲 Σούπες · Για 1 άτομα
129 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 12 g
Υδατάνθρακες 12 g
Λιπαρά 5 g
Φυτικές ίνες 2 g
Υλικά
- τόφου100 g
- μανιτάρια60 g
- πακ τσόι80 g
- φρέσκο τζίντζερ6 g
- χυμός λεμονιού8 g
- ζωμός λαχανικών450 g
Εκτέλεση
- Φέρτε τον ζωμό σε βρασμό με το τζίντζερ.
- Προσθέστε μανιτάρια και πακ τσόι, μαγειρέψτε 4-5 λεπτά.
- Προσθέστε το τόφου σε κύβους και το λεμόνι, ζεστάνετε 2 λεπτά.

