← Ελαφριές συνταγές
Βελουτέ ψητή πιπεριά-ντομάτα
🍲 Σούπες · Για 1 άτομα
159 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 5 g
Υδατάνθρακες 26 g
Λιπαρά 6 g
Φυτικές ίνες 6 g
Υλικά
- πιπεριά200 g
- ντομάτα150 g
- κρεμμύδι40 g
- σκόρδο5 g
- ζωμός λαχανικών250 g
- ελαιόλαδο5 g
Εκτέλεση
- Ψήστε πιπεριές, ντομάτες, κρεμμύδι και σκόρδο 25 λεπτά στους 200°C.
- Χτυπήστε με τον ζεστό ζωμό.
- Διορθώστε το αλατοπίπερο και τελειώστε με λίγο λάδι.

