← Ελαφριές συνταγές
Βελουτέ παστινάκι-αχλάδι
🍲 Σούπες · Για 1 άτομα
232 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 4 g
Υδατάνθρακες 56 g
Λιπαρά 1 g
Φυτικές ίνες 13 g
Υλικά
- παστινάκι200 g
- αχλάδι80 g
- κρεμμύδι40 g
- ζωμός λαχανικών400 g
Εκτέλεση
- Σοτάρετε το κρεμμύδι, προσθέστε παστινάκι και αχλάδι σε κομμάτια.
- Καλύψτε με ζωμό και μαγειρέψτε 20 λεπτά.
- Χτυπήστε χωρίς τίποτε άλλο — το δίδυμο αρκεί, και διορθώστε το αλατοπίπερο.

