← Ελαφριές συνταγές
Σούπα ντομάτας βασιλικός-ρικότα
🍲 Σούπες · Για 1 άτομα
177 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 9 g
Υδατάνθρακες 28 g
Λιπαρά 5 g
Φυτικές ίνες 5 g
Υλικά
- ψιλοκομμένες ντομάτες300 g
- κρεμμύδι40 g
- ρικότα30 g
- φρέσκα αρωματικά βότανα8 g
- ζωμός λαχανικών200 g
Εκτέλεση
- Σοτάρετε το κρεμμύδι.
- Προσθέστε τις ντομάτες και τον βασιλικό, μετά σερβίρετε με μια κουταλιά ρικότα και τον ζωμό, σιγοβράστε 15 λεπτά.
- Διορθώστε το αλατοπίπερο και σερβίρετε πολύ ζεστό.

