JYL BalanceJYL Balance
← Ελαφριές συνταγές

Σούπα ντομάτας βασιλικός-ρικότα

🍲 Σούπες · Για 1 άτομα
177 kcal · ανά μερίδα Πρωτεΐνη 9 g Υδατάνθρακες 28 g Λιπαρά 5 g Φυτικές ίνες 5 g

Υλικά

Εκτέλεση

  1. Σοτάρετε το κρεμμύδι.
  2. Προσθέστε τις ντομάτες και τον βασιλικό, μετά σερβίρετε με μια κουταλιά ρικότα και τον ζωμό, σιγοβράστε 15 λεπτά.
  3. Διορθώστε το αλατοπίπερο και σερβίρετε πολύ ζεστό.
Google PlayApp Store