← Ελαφριές συνταγές
Χειμωνιάτικη σούπα κριθάρι-μανιτάρια
🍲 Σούπες · Για 1 άτομα
210 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 8 g
Υδατάνθρακες 46 g
Λιπαρά 1 g
Φυτικές ίνες 7 g
Υλικά
- βρασμένο κριθάρι100 g
- μανιτάρια120 g
- καρότο60 g
- κρεμμύδι40 g
- ζωμός λαχανικών400 g
Εκτέλεση
- Σοτάρετε κρεμμύδι, καρότο και μανιτάρια.
- Προσθέστε το βρασμένο κριθάρι και τον ζωμό, σιγοβράστε 15 λεπτά.
- Διορθώστε το αλατοπίπερο και σερβίρετε πολύ ζεστό.

