← Ελαφριές συνταγές
Σαλάτα χταποδιού γκαλισιανή
🥗 Σαλάτες · Για 1 άτομα
260 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 20 g
Υδατάνθρακες 23 g
Λιπαρά 9 g
Φυτικές ίνες 3 g
Υλικά
- χταπόδι120 g
- πατάτα100 g
- κρεμμύδι20 g
- φρέσκα αρωματικά βότανα8 g
- χυμός λεμονιού10 g
- ελαιόλαδο8 g
Εκτέλεση
- Βράστε το χταπόδι 40 λεπτά σε σιγανή φωτιά και κόψτε το· βράστε τις πατάτες.
- Ανακατέψτε χταπόδι, χλιαρές πατάτες και ψιλοκομμένο κρεμμύδι.
- Καρυκεύστε με λάδι-λεμόνι-πάπρικα και πασπαλίστε με μαϊντανό.

