← Ελαφριές συνταγές
Σαλάτα άγριου ρυζιού με λαχανικά
🥗 Σαλάτες · Για 1 άτομα
268 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 8 g
Υδατάνθρακες 42 g
Λιπαρά 10 g
Φυτικές ίνες 5 g
Υλικά
- βρασμένο άγριο ρύζι120 g
- πιπεριά60 g
- γλυκό καλαμπόκι50 g
- ντομάτα60 g
- ελαιόλαδο8 g
- χυμός λεμονιού8 g
Εκτέλεση
- Αφήστε το βρασμένο άγριο ρύζι να κρυώσει.
- Προσθέστε πιπεριά, ντομάτα σε κύβους και καλαμπόκι.
- Καρυκεύστε με λάδι-λεμόνι.

