← Ελαφριές συνταγές
Μεξικάνικη σαλάτα μαύρα φασόλια
🥗 Σαλάτες · Για 1 άτομα
263 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 15 g
Υδατάνθρακες 51 g
Λιπαρά 2 g
Φυτικές ίνες 15 g
Υλικά
- βρασμένα μαύρα φασόλια130 g
- γλυκό καλαμπόκι60 g
- ντομάτα80 g
- κρεμμύδι20 g
- χυμός λεμονιού10 g
- μείγμα μπαχαρικών3 g
Εκτέλεση
- Ξεπλύνετε και στραγγίστε τα μαύρα φασόλια.
- Προσθέστε καλαμπόκι, ντομάτα και κρεμμύδι σε μικρούς κύβους.
- Καρυκεύστε με λεμόνι-κύμινο-πάπρικα.

