← Ελαφριές συνταγές
Σαλάτα ψητό τέμπε
🥗 Σαλάτες · Για 1 άτομα
224 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 21 g
Υδατάνθρακες 15 g
Λιπαρά 11 g
Φυτικές ίνες 7 g
Υλικά
- τέμπε100 g
- πράσινη σαλάτα60 g
- ντομάτα80 g
- σάλτσα σόγιας10 g
- χυμός λεμονιού8 g
Εκτέλεση
- Ψήστε το τέμπε σε φέτες 3 λεπτά από κάθε πλευρά με τη σάλτσα σόγιας.
- Στρώστε τη σαλάτα και την ντομάτα.
- Προσθέστε το ζεστό τέμπε και περιχύστε με λεμόνι.

