← Ελαφριές συνταγές
Σαλάτα μυδιών με ασκαλώνιο
🥗 Σαλάτες · Για 1 άτομα
171 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 16 g
Υδατάνθρακες 9 g
Λιπαρά 8 g
Φυτικές ίνες 1 g
Υλικά
- καθαρισμένα μύδια120 g
- κρεμμύδι30 g
- φρέσκα αρωματικά βότανα8 g
- χυμός λεμονιού10 g
- ελαιόλαδο5 g
- πράσινη σαλάτα40 g
Εκτέλεση
- Ανοίξτε ή ζεστάνετε σύντομα τα μύδια, αφήστε να χλιαρύνουν.
- Ανακατέψτε με το ψιλοκομμένο ασκαλώνιο και τον μαϊντανό.
- Στρώστε πάνω στη σαλάτα, καρυκεύστε με λεμόνι-λάδι.

