← Ελαφριές συνταγές
Τραγανή σαλάτα τόφου-σουσάμι
🥗 Σαλάτες · Για 1 άτομα
182 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 13 g
Υδατάνθρακες 16 g
Λιπαρά 9 g
Φυτικές ίνες 5 g
Υλικά
- τόφου110 g
- κόκκινο λάχανο70 g
- καρότο60 g
- ηλιόσποροι8 g
- σάλτσα σόγιας10 g
Εκτέλεση
- Ροδίστε το τόφου σε κύβους στο τηγάνι.
- Ψιλοκόψτε το κόκκινο λάχανο και τρίψτε το καρότο.
- Συνθέστε, πασπαλίστε με σπόρους και καρυκεύστε με σάλτσα σόγιας.

