← Ελαφριές συνταγές
Ψητό κοτόπουλο με σάλτσα γιαούρτι-βότανα
🍗 Πουλερικά & κρέας · Για 1 άτομα
212 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 42 g
Υδατάνθρακες 5 g
Λιπαρά 3 g
Φυτικές ίνες 1 g
Υλικά
- στήθος κοτόπουλου150 g
- γιαούρτι απλό 0%60 g
- φρέσκα αρωματικά βότανα8 g
- χυμός λεμονιού8 g
- πράσινη σαλάτα60 g
Εκτέλεση
- Ψήστε το κοτόπουλο 5-6 λεπτά από κάθε πλευρά.
- Ανακατέψτε γιαούρτι, ψιλοκομμένα βότανα και λεμόνι σε σάλτσα.
- Σερβίρετε το κοτόπουλο περιχυμένο με τη σάλτσα και τη σαλάτα.

