JYL BalanceJYL Balance
← Ελαφριές συνταγές

Κοτόπουλο με ελιές και λεμόνι

🍗 Πουλερικά & κρέας · Για 1 άτομα
216 kcal · ανά μερίδα Πρωτεΐνη 35 g Υδατάνθρακες 6 g Λιπαρά 5 g Φυτικές ίνες 2 g

Υλικά

Εκτέλεση

  1. Ροδίστε το κοτόπουλο, κρατήστε το στην άκρη.
  2. Σοτάρετε τα λαχανικά, μετά προσθέστε ελιές, λεμόνι και λίγο νερό.
  3. Ξαναβάλτε το κρέας και σιγοβράστε 15 λεπτά σκεπασμένο.
Google PlayApp Store