← Ελαφριές συνταγές
Κοτόπουλο φιλέτο με εστραγκόν
🍗 Πουλερικά & κρέας · Για 1 άτομα
223 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 36 g
Υδατάνθρακες 4 g
Λιπαρά 7 g
Φυτικές ίνες 1 g
Υλικά
- στήθος κοτόπουλου140 g
- ελαφριά κρέμα γάλακτος 15%30 g
- φρέσκα αρωματικά βότανα8 g
- μανιτάρια80 g
Εκτέλεση
- Σοτάρετε το ψιλοκομμένο κοτόπουλο, κρατήστε το στην άκρη.
- Σοτάρετε τα μανιτάρια, προσθέστε κρέμα και εστραγκόν.
- Ξαναβάλτε το κοτόπουλο και σιγοβράστε 3 λεπτά.

