JYL BalanceJYL Balance
← Ελαφριές συνταγές

Κοτόπουλο με αποξηραμένα βερίκοκα και αμύγδαλα

🍗 Πουλερικά & κρέας · Για 1 άτομα
285 kcal · ανά μερίδα Πρωτεΐνη 36 g Υδατάνθρακες 20 g Λιπαρά 8 g Φυτικές ίνες 4 g

Υλικά

Εκτέλεση

  1. Ροδίστε το κοτόπουλο, κρατήστε το στην άκρη.
  2. Σοτάρετε τα λαχανικά, μετά προσθέστε αποξηραμένα βερίκοκα, γλυκά μπαχαρικά και λίγο νερό.
  3. Ξαναβάλτε το κρέας και σιγοβράστε 15 λεπτά σκεπασμένο, μετά πασπαλίστε με αμύγδαλα.
Google PlayApp Store