JYL BalanceJYL Balance
← Ελαφριές συνταγές

Κεφτεδάκια κοτόπουλου με λεμόνι

🍗 Πουλερικά & κρέας · Για 1 άτομα
210 kcal · ανά μερίδα Πρωτεΐνη 35 g Υδατάνθρακες 6 g Λιπαρά 5 g Φυτικές ίνες 2 g

Υλικά

Εκτέλεση

  1. Ψιλοκόψτε το κοτόπουλο, ανακατέψτε με αυγό, βότανα και ξύσμα, πλάστε κεφτεδάκια.
  2. Ροδίστε τα στο τηγάνι και μετά μαγειρέψτε 8 λεπτά σκεπασμένα με τον χυμό λεμονιού.
  3. Σερβίρετε με το σοταρισμένο κολοκυθάκι.
Google PlayApp Store