← Ελαφριές συνταγές
Κεφτεδάκια κοτόπουλου με λεμόνι
🍗 Πουλερικά & κρέας · Για 1 άτομα
210 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 35 g
Υδατάνθρακες 6 g
Λιπαρά 5 g
Φυτικές ίνες 2 g
Υλικά
- στήθος κοτόπουλου130 g
- αυγό25 g
- φρέσκα αρωματικά βότανα8 g
- χυμός λεμονιού10 g
- κολοκυθάκι150 g
Εκτέλεση
- Ψιλοκόψτε το κοτόπουλο, ανακατέψτε με αυγό, βότανα και ξύσμα, πλάστε κεφτεδάκια.
- Ροδίστε τα στο τηγάνι και μετά μαγειρέψτε 8 λεπτά σκεπασμένα με τον χυμό λεμονιού.
- Σερβίρετε με το σοταρισμένο κολοκυθάκι.

