← Ελαφριές συνταγές
Ελαφριά γαλοπούλα μπλανκέτ
🍗 Πουλερικά & κρέας · Για 1 άτομα
242 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 40 g
Υδατάνθρακες 19 g
Λιπαρά 2 g
Φυτικές ίνες 4 g
Υλικά
- σνίτσελ γαλοπούλας140 g
- καρότο80 g
- μανιτάρια80 g
- κρεμμύδι40 g
- αποβουτυρωμένο γάλα80 g
- χυμός λεμονιού8 g
Εκτέλεση
- Μαγειρέψτε τη γαλοπούλα σε κομμάτια με καρότο και κρεμμύδι σε λίγο νερό 15 λεπτά.
- Προσθέστε τα μανιτάρια 5 λεπτά.
- Δέστε με γάλα με λεμόνι και αφήστε να πήξει σιγά σιγά.

