JYL BalanceJYL Balance
← Ελαφριές συνταγές

Ελαφριά γαλοπούλα μπλανκέτ

🍗 Πουλερικά & κρέας · Για 1 άτομα
242 kcal · ανά μερίδα Πρωτεΐνη 40 g Υδατάνθρακες 19 g Λιπαρά 2 g Φυτικές ίνες 4 g

Υλικά

Εκτέλεση

  1. Μαγειρέψτε τη γαλοπούλα σε κομμάτια με καρότο και κρεμμύδι σε λίγο νερό 15 λεπτά.
  2. Προσθέστε τα μανιτάρια 5 λεπτά.
  3. Δέστε με γάλα με λεμόνι και αφήστε να πήξει σιγά σιγά.
Google PlayApp Store