← Ελαφριές συνταγές
Σαλάτα γαρίδες-μάνγκο
🥗 Σαλάτες · Για 1 άτομα
214 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 21 g
Υδατάνθρακες 18 g
Λιπαρά 8 g
Φυτικές ίνες 5 g
Υλικά
- γαρίδες100 g
- μάνγκο80 g
- αβοκάντο40 g
- ρόκα40 g
- χυμός λεμονιού10 g
Εκτέλεση
- Σοτάρετε γρήγορα τις γαρίδες (ή χρησιμοποιήστε βρασμένες γαρίδες).
- Κόψτε το μάνγκο και το αβοκάντο σε κύβους.
- Συνθέστε πάνω στη ρόκα και περιχύστε με χυμό λεμονιού.

