← Ελαφριές συνταγές

Γαλοπούλα τίκα

Υλικά

• σνίτσελ γαλοπούλας140 g
• γιαούρτι απλό 0%60 g
• μείγμα μπαχαρικών6 g
• χυμός λεμονιού8 g
• βρασμένο ρύζι μπασμάτι90 g

Εκτέλεση

1. Μαρινάρετε τη γαλοπούλα 1 ώρα σε γιαούρτι, μπαχαρικά τίκα και λεμόνι.
2. Ψήστε 12-15 λεπτά στους 220°C.
3. Σερβίρετε με το ρύζι.