← Ελαφριές συνταγές
Ψαρονέφρι με βερίκοκα
🍗 Πουλερικά & κρέας · Για 1 άτομα
279 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 31 g
Υδατάνθρακες 19 g
Λιπαρά 9 g
Φυτικές ίνες 3 g
Υλικά
- ψαρονέφρι χοιρινό140 g
- βερίκοκο100 g
- κρεμμύδι40 g
- μέλι5 g
Εκτέλεση
- Σοτάρετε το ψαρονέφρι από όλες τις πλευρές.
- Προσθέστε κρεμμύδι, βερίκοκα σε φέτες και μέλι.
- Ψήστε 15 λεπτά στους 180°C περιχύνοντας με τα ζουμιά.

