JYL BalanceJYL Balance
← Ελαφριές συνταγές

Ψαρονέφρι με βερίκοκα

🍗 Πουλερικά & κρέας · Για 1 άτομα
279 kcal · ανά μερίδα Πρωτεΐνη 31 g Υδατάνθρακες 19 g Λιπαρά 9 g Φυτικές ίνες 3 g

Υλικά

Εκτέλεση

  1. Σοτάρετε το ψαρονέφρι από όλες τις πλευρές.
  2. Προσθέστε κρεμμύδι, βερίκοκα σε φέτες και μέλι.
  3. Ψήστε 15 λεπτά στους 180°C περιχύνοντας με τα ζουμιά.
Google PlayApp Store