← Ελαφριές συνταγές
Ελαφρύ χοιρινό καραμελέ
🍗 Πουλερικά & κρέας · Για 1 άτομα
337 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 31 g
Υδατάνθρακες 32 g
Λιπαρά 8 g
Φυτικές ίνες 1 g
Υλικά
- ψαρονέφρι χοιρινό130 g
- σάλτσα σόγιας15 g
- μέλι10 g
- φρέσκο τζίντζερ5 g
- βρασμένο ρύζι μπασμάτι90 g
Εκτέλεση
- Σοτάρετε το χοιρινό σε κύβους.
- Προσθέστε σόγια, μέλι και τζίντζερ, αφήστε να μειωθεί σε γλάσο.
- Σερβίρετε γλασαρισμένο με το ρύζι.

