← Ελαφριές συνταγές
Χοιρινό γιαχνί με φακές
🍗 Πουλερικά & κρέας · Για 1 άτομα
355 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 37 g
Υδατάνθρακες 31 g
Λιπαρά 8 g
Φυτικές ίνες 12 g
Υλικά
- ψαρονέφρι χοιρινό120 g
- βρασμένες φακές120 g
- καρότο60 g
- κρεμμύδι40 g
- ζωμός λαχανικών100 g
Εκτέλεση
- Ροδίστε το χοιρινό σε κύβους, κρατήστε το στην άκρη.
- Σοτάρετε τα λαχανικά, μετά προσθέστε καρότο, φακές και ζωμό.
- Ξαναβάλτε το κρέας και σιγοβράστε 20 λεπτά σκεπασμένο.

