← Ελαφριές συνταγές
Μοσχάρι με μπρόκολο
🍗 Πουλερικά & κρέας · Για 1 άτομα
262 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 31 g
Υδατάνθρακες 12 g
Λιπαρά 12 g
Φυτικές ίνες 4 g
Υλικά
- άπαχος μοσχαρίσιος κιμάς 5%120 g
- μπρόκολο150 g
- σάλτσα σόγιας12 g
- φρέσκο τζίντζερ5 g
- ελαιόλαδο5 g
Εκτέλεση
- Σοτάρετε το μοσχάρι σε καυτό λάδι, κρατήστε το στην άκρη.
- Σοτάρετε το μπρόκολο σε μπουκετάκια με το τζίντζερ 4-5 λεπτά ανακατεύοντας.
- Ξαναβάλτε τα όλα στο wok, σβήστε με σάλτσα σόγιας και σερβίρετε αμέσως.

