← Ελαφριές συνταγές
Κεφτές μοσχαριού με βότανα
🍗 Πουλερικά & κρέας · Για 1 άτομα
219 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 32 g
Υδατάνθρακες 7 g
Λιπαρά 7 g
Φυτικές ίνες 2 g
Υλικά
- άπαχος μοσχαρίσιος κιμάς 5%130 g
- κρεμμύδι30 g
- φρέσκα αρωματικά βότανα10 g
- μείγμα μπαχαρικών4 g
- γιαούρτι απλό 0%40 g
Εκτέλεση
- Ανακατέψτε το μοσχάρι με κρεμμύδι, βότανα και μπαχαρικά, πλάστε επιμήκεις κεφτέδες.
- Ψήστε 4-5 λεπτά από κάθε πλευρά.
- Σερβίρετε με το γιαούρτι με μέντα.

