JYL BalanceJYL Balance
← Ελαφριές συνταγές

Ελαφριά λαζάνια με κολοκυθάκια

🍗 Πουλερικά & κρέας · Για 1 άτομα
342 kcal · ανά μερίδα Πρωτεΐνη 35 g Υδατάνθρακες 19 g Λιπαρά 15 g Φυτικές ίνες 4 g

Υλικά

Εκτέλεση

  1. Ετοιμάστε μια γρήγορη μπολονέζ με το μοσχάρι και τις ντομάτες.
  2. Στρώστε εναλλάσσοντας φέτες κολοκυθιού, κρέας και ρικότα.
  3. Πασπαλίστε με παρμεζάνα και ψήστε 30 λεπτά στους 180°C.
Google PlayApp Store