← Ελαφριές συνταγές
Ελαφρύ πράσινο κάρι κοτόπουλου
🍗 Πουλερικά & κρέας · Για 1 άτομα
308 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 36 g
Υδατάνθρακες 11 g
Λιπαρά 14 g
Φυτικές ίνες 3 g
Υλικά
- στήθος κοτόπουλου140 g
- ελαφρύ γάλα καρύδας70 g
- κολοκυθάκι80 g
- πιπεριά60 g
- μείγμα μπαχαρικών5 g
- φρέσκα αρωματικά βότανα5 g
Εκτέλεση
- Σοτάρετε το κρεμμύδι με τα μπαχαρικά.
- Προσθέστε το γάλα καρύδας, το κολοκυθάκι και την πιπεριά και σιγοβράστε 5 λεπτά.
- Προσθέστε το ψιλοκομμένο κοτόπουλο, μετά τον βασιλικό τη στιγμή του σερβιρίσματος και συνεχίστε το μαγείρεμα μερικά λεπτά.

