JYL BalanceJYL Balance
← Ελαφριές συνταγές

Νταούκι πανέ στον φούρνο

🐟 Ψάρι · Για 1 άτομα
224 kcal · ανά μερίδα Πρωτεΐνη 31 g Υδατάνθρακες 11 g Λιπαρά 5 g Φυτικές ίνες 2 g

Υλικά

Εκτέλεση

  1. Περάστε το νταούκι στο χτυπημένο αυγό και μετά στο τρίμμα ψωμιού.
  2. Ψήστε 15 λεπτά στους 200°C.
  3. Σερβίρετε με το λεμόνι.
Google PlayApp Store