← Ελαφριές συνταγές

Ψητός μαριναρισμένος τόνος με σόγια

Υλικά

• φρέσκος τόνος130 g
• σάλτσα σόγιας12 g
• φρέσκο τζίντζερ5 g
• χυμός λεμονιού8 g
• κολοκυθάκι120 g

Εκτέλεση

1. Μαρινάρετε τον τόνο 20 λεπτά σε σόγια-τζίντζερ-λεμόνι.
2. Σοτάρετε 1-2 λεπτά από κάθε πλευρά σε δυνατή φωτιά.
3. Σερβίρετε ροζέ με το σοταρισμένο κολοκυθάκι.