← Ελαφριές συνταγές
Σολομός με κρούστα βοτάνων
🐟 Ψάρι · Για 1 άτομα
285 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 26 g
Υδατάνθρακες 7 g
Λιπαρά 16 g
Φυτικές ίνες 2 g
Υλικά
- σολομός120 g
- ψωμί ολικής15 g
- φρέσκα αρωματικά βότανα10 g
- μουστάρδα8 g
Εκτέλεση
- Αλείψτε τον σολομό με μουστάρδα.
- Πιέστε από πάνω το τρίμμα ανακατεμένο με βότανα.
- Ψήστε 12-15 λεπτά στους 200°C.

