JYL BalanceJYL Balance
← Ελαφριές συνταγές

Νταούκι με πράσα

🐟 Ψάρι · Για 1 άτομα
252 kcal · ανά μερίδα Πρωτεΐνη 28 g Υδατάνθρακες 22 g Λιπαρά 5 g Φυτικές ίνες 3 g

Υλικά

Εκτέλεση

  1. Μαραίνετε τα ψιλοκομμένα πράσα 10 λεπτά σκεπασμένα.
  2. Βάλτε το νταούκι από πάνω και μαγειρέψτε 8 λεπτά σκεπασμένο.
  3. Δέστε με την κρέμα με λεμόνι και σερβίρετε.
Google PlayApp Store