← Ελαφριές συνταγές
Νταούκι με πράσα
🐟 Ψάρι · Για 1 άτομα
252 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 28 g
Υδατάνθρακες 22 g
Λιπαρά 5 g
Φυτικές ίνες 3 g
Υλικά
- νταούκι140 g
- πράσο150 g
- ελαφριά κρέμα γάλακτος 15%20 g
- χυμός λεμονιού8 g
Εκτέλεση
- Μαραίνετε τα ψιλοκομμένα πράσα 10 λεπτά σκεπασμένα.
- Βάλτε το νταούκι από πάνω και μαγειρέψτε 8 λεπτά σκεπασμένο.
- Δέστε με την κρέμα με λεμόνι και σερβίρετε.

