JYL BalanceJYL Balance
← Ελαφριές συνταγές

Τσιπούρα σε λαδόκολλα ασιατική

🐟 Ψάρι · Για 1 άτομα
162 kcal · ανά μερίδα Πρωτεΐνη 29 g Υδατάνθρακες 4 g Λιπαρά 4 g Φυτικές ίνες 1 g

Υλικά

Εκτέλεση

  1. Τοποθετήστε την τσιπούρα σε λαδόκολλα με πακ τσόι, τζίντζερ σε φέτες και σάλτσα σόγιας.
  2. Καρυκεύστε, ρίξτε λεμόνι και κλείστε τη λαδόκολλα.
  3. Ψήστε 16-18 λεπτά στους 180°C.
Google PlayApp Store