← Ελαφριές συνταγές
Τσιπούρα σε λαδόκολλα ασιατική
🐟 Ψάρι · Για 1 άτομα
162 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 29 g
Υδατάνθρακες 4 g
Λιπαρά 4 g
Φυτικές ίνες 1 g
Υλικά
- τσιπούρα140 g
- φρέσκο τζίντζερ6 g
- σάλτσα σόγιας10 g
- πακ τσόι80 g
- χυμός λεμονιού8 g
Εκτέλεση
- Τοποθετήστε την τσιπούρα σε λαδόκολλα με πακ τσόι, τζίντζερ σε φέτες και σάλτσα σόγιας.
- Καρυκεύστε, ρίξτε λεμόνι και κλείστε τη λαδόκολλα.
- Ψήστε 16-18 λεπτά στους 180°C.

