← Ελαφριές συνταγές
Ελαφριά παέγια
🐟 Ψάρι · Για 1 άτομα
349 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 30 g
Υδατάνθρακες 48 g
Λιπαρά 3 g
Φυτικές ίνες 6 g
Υλικά
- βρασμένο ρύζι μπασμάτι130 g
- γαρίδες80 g
- καθαρισμένα μύδια60 g
- αρακάς50 g
- πιπεριά60 g
- μείγμα μπαχαρικών4 g
Εκτέλεση
- Σοτάρετε την πιπεριά με το σαφράν ή τα μπαχαρικά.
- Προσθέστε το ρύζι, τον αρακά και λίγο νερό, ζεστάνετε 5 λεπτά.
- Προσθέστε γαρίδες και μύδια, μαγειρέψτε 4-5 λεπτά και σερβίρετε.

