JYL BalanceJYL Balance
← Ελαφριές συνταγές

Μύδια με ελαφρύ κάρι

🐟 Ψάρι · Για 1 άτομα
335 kcal · ανά μερίδα Πρωτεΐνη 32 g Υδατάνθρακες 16 g Λιπαρά 15 g Φυτικές ίνες 2 g

Υλικά

Εκτέλεση

  1. Σοτάρετε το κρεμμύδι με το κάρι.
  2. Προσθέστε το γάλα καρύδας και φέρτε σε βρασμό.
  3. Προσθέστε τα μύδια και μαγειρέψτε 3-4 λεπτά σκεπασμένο.
Google PlayApp Store