← Ελαφριές συνταγές

Καλαμάρια πανέ στον φούρνο

Υλικά

• καλαμάρια140 g
• ψωμί ολικής25 g
• αυγό25 g
• χυμός λεμονιού10 g

Εκτέλεση

1. Περάστε τις ροδέλες καλαμαριού στο αυγό και μετά στο τρίμμα.
2. Ψήστε 12 λεπτά στους 210°C γυρίζοντας στα μισά.
3. Σερβίρετε τραγανά με το λεμόνι.