← Ελαφριές συνταγές
Ελαφρύ ριζότο με γαρίδες
🐟 Ψάρι · Για 1 άτομα
298 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 25 g
Υδατάνθρακες 37 g
Λιπαρά 5 g
Φυτικές ίνες 3 g
Υλικά
- βρασμένο καστανό ρύζι140 g
- γαρίδες90 g
- ζωμός λαχανικών100 g
- κρεμμύδι30 g
- παρμεζάνα10 g
Εκτέλεση
- Σοτάρετε το κρεμμύδι, προσθέστε το ρύζι και τον ζωμό, ανακατέψτε 5 λεπτά.
- Προσθέστε τις γαρίδες και μαγειρέψτε 3 λεπτά.
- Ενσωματώστε την παρμεζάνα εκτός φωτιάς.

