← Ελαφριές συνταγές
Σεβίτσε μπακαλιάρου με μάνγκο
🐟 Ψάρι · Για 1 άτομα
158 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 24 g
Υδατάνθρακες 13 g
Λιπαρά 1 g
Φυτικές ίνες 2 g
Υλικά
- μπακαλιάρος130 g
- χυμός λεμονιού25 g
- μάνγκο60 g
- κρεμμύδι20 g
- φρέσκα αρωματικά βότανα5 g
Εκτέλεση
- Μαρινάρετε τον μπακαλιάρο σε κύβους 20 λεπτά στο λεμόνι.
- Προσθέστε μάνγκο και κρεμμύδι σε μικρούς κύβους.
- Πασπαλίστε με κόλιαντρο και σερβίρετε πολύ κρύο.

