JYL BalanceJYL Balance
← Ελαφριές συνταγές

Τέμπε γλασαρισμένο με σόγια

🥦 Χορτοφαγικό · Για 1 άτομα
282 kcal · ανά μερίδα Πρωτεΐνη 26 g Υδατάνθρακες 25 g Λιπαρά 13 g Φυτικές ίνες 9 g

Υλικά

Εκτέλεση

  1. Ροδίστε το τέμπε σε φέτες στο τηγάνι.
  2. Προσθέστε σόγια, μέλι και τζίντζερ, αφήστε να μειωθεί σε γλάσο.
  3. Σερβίρετε γλασαρισμένο με το μπρόκολο στον ατμό.
Google PlayApp Store