← Ελαφριές συνταγές
Σουβλάκια κοτόπουλου με λαχανικά
🍗 Πουλερικά & κρέας · Για 1 άτομα
260 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 37 g
Υδατάνθρακες 11 g
Λιπαρά 8 g
Φυτικές ίνες 3 g
Υλικά
- στήθος κοτόπουλου150 g
- πιπεριά80 g
- κρεμμύδι50 g
- κολοκυθάκι60 g
- ελαιόλαδο5 g
Εκτέλεση
- Κόψτε το κοτόπουλο και τα λαχανικά σε ομοιόμορφα κομμάτια.
- Περάστε τα εναλλάξ σε σουβλάκια και αλείψτε με λάδι.
- Ψήστε 12-15 λεπτά γυρίζοντάς τα τακτικά.

