← Ελαφριές συνταγές
Πράσινη σακσούκα
🥦 Χορτοφαγικό · Για 1 άτομα
250 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 18 g
Υδατάνθρακες 12 g
Λιπαρά 16 g
Φυτικές ίνες 4 g
Υλικά
- αυγό100 g
- σπανάκι120 g
- κολοκυθάκι80 g
- κρεμμύδι40 g
- φρέσκα αρωματικά βότανα8 g
- ελαιόλαδο5 g
Εκτέλεση
- Σοτάρετε κρεμμύδι και κολοκυθάκι, προσθέστε το σπανάκι.
- Ανοίξτε δύο λακκούβες και σπάστε τα αυγά.
- Μαγειρέψτε σκεπασμένο 5-6 λεπτά και πασπαλίστε με βότανα.

